Desayuno:
-mate cocido con leche descremada: 30 kcal
-2 galletitas con mermelada light: 70 kcal
Almuerzo:
ensalada: claras de huevo duro (2), 2 cucharas soperas de arroz yamani, medio tomate, 3 hojas de lechuga y tres cubos de queso por salut: 200 Kcal
Merienda:
-mate cocido con leche descremada 30 kcal
-1 galletita con queso untable light: 30 kcal.
Cena:
-1 caldo quick light 33 kcal.
Total: 393 Kcal
Ejercicio: 1 hra de kick-boxing -500kcal.
todavia estoy alucinando!
ResponderEliminarvi tus fotos de tuas antes y despues.
QUE FUERTE!Me has motivado muchisimo enresio!
te admiro(L)
Menudo cambio enserio felicidades:)
y ahora estaba viendo tu dieta vas PERFECTA!
woow tienes tanta fuerza de voluntat..como te envidio!:)
te sigo para ir viendo que tal te va todo:)
besoooos(L)
gracias por seguisrme, de hecho estos ultimos dias no andube tan bien, pero ver comentarios como los tuyos me ayuda a levantarme y seguir esta dieta por todas uds, por ana y por mi.. quiero ser una reina- Bsito
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