Mejor :)

AAAhhh! q alivio... me siento mejor, la verdad hoy comi basante liviano y le meti dos horas al gym... mañana todo va a salir de 10! se que puedo.. denme fuerzas... 49 dias

A partir de mañana... FUCK

No se que me andubo pasando, hoy tube un parcial que me tenia muy alterada.. muy ansiosa.. quizas eso es lo que me hacía comer.. estaba re ansiosa...ATACADA!... mañana vuelvo a empezar... q bronca :( se suponia que esta vez no iba a caer... t juro mañana me interno en el gym... y no me pienso pesar hasta el nuevo dia 10, porq se q aumente

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CAIDA

Bueno chicas les informo que ayer y el domingo lamentablemente me sali de la dieta :( comi bastante pero no atracones, sino lo que come la gente normal.. 2 empanadas. el domingo comi 2 medialunas!!! y ayer un bon o bon.. no se q me andubo pasando... ansiedad? quizas.. hoy voy a ir mucho al gym y como estoy pesando 58 de nuevo-- FUCK! vuelvo a retomar desde el dia 11 que es cuando pesaba asi...... dejo una foto q me saque ayer

Dia 11: 150 kcal

Desayuno:
-mate cocido con leche descremada: 30 kcal
-2galletitas con mermelada light 60 kcal.

Dia 11

Desayuno:
-mate cocido con leche descremada: 30 kcal
-2 galletitas con mermelada light: 70 kcal
Almuerzo:
ensalada: claras de huevo duro (2), 2 cucharas soperas de arroz yamani, medio tomate, 3 hojas de lechuga y tres cubos de queso por salut: 200 Kcal
Merienda:
-mate cocido con leche descremada 30 kcal
-1 galletita con queso untable light: 30 kcal.
Cena:
-1 caldo quick light 33 kcal.

Total: 393 Kcal
Ejercicio: 1 hra de kick-boxing -500kcal.

Dia 10

Bue... el ayuno se me fue a la mierda,

Desayuno: nada
Almuerzo: escupi toda la comida, menos la ensalada de lechuga 14 kcal.
Merienda: activia descremado con frutas 100 kcal
Cena: caldo knoor light: 33 kcal

Total: 147 Kcal.

1 hra de ejercicio: aerolocal -250Kcal.

Dia 10

La puta madre. Supuestamente hoy tenia que ayunar, pero mi vieja loco.. no se que onda, parece que se está dando cuenta de que no como. Me senté a almorzar y como pude tire toda la comida.. el primer bocado lo fui a escupir al baño, el segundo lo escupi cuando me levante para buscar sal, el tercero hice como q iba arriba a buscar algo y lo escupi en el tacho de basura de mi habitación, y el ultimo lo escupi en la servilleta haciend como q me limpiaba.. el resto lo deje con la ecusa de que la comida estaba medio fea. Y al rato me empeze a frotar las manos porque tenia frio... y me dijo "como no vas a tener frio.. si no comés nada" :S OUCH! wtf... q me quiso decir? se está dando cuenta? para q no sospechara agarré un activia decremado hace un rato y lo comí en frente de ella con un poco de ensalada de frutas. Ahora en un rato me voy al gym.. a quemar ese yogurt!!! dps vemos q hago... a ver como zafo de la cena... dps les cuento!

Pase la barrera de los 58 :D

DIa 9

Son las 7.12 am y estoy preparandome para ir a la facultad. Mi novio duerme arriba en mi cuarto.. es hermoso cuando duerme. Lo amo muchisimo.
Acabo de terminar de desayunar y de contar calorias... hoy voy a hacer bastante gym ya que mañana tengo que hacer ayuno total y por eso mas de una hora no voy a hacer.. es más, capaz que ni vaya mañana. Seguro que para el jueves ya tengo minimo otro medio kg menos :)

Desayuno:
-Mate cocido con leche descremada: 40 kcal.
- 2 galletitas con queso por salut light untable: 80 kcal.

Plan:

Almuerzo:
-1 barrita de cereal: 65 kcal

Merienda:
-gelatina light: 20 Kcal

Cena:
- ensalada de tomate, clara de huevo, arroz yamani y lechuga : 200 kcal

Total: 405 Kcal

Dia 8

Desayuno:
-mate cocido con leche descremada: 30 Kcal.
-2 galletitas c/mermelada light 70 Kcal.

Almuerzo:
-1 porción de tarta de zapallitos light con una sola tapa: 290 Kcal
- gelatina light: 20 Kcal.

Merienda
-café con leche descremada: 30 Kcal.
-1 galletita con mermelada light: 35 kcal.

Media tarde:
-1/2 taza de ensalada de frutas: 50 Kcal

Cena: 1/2 plato de polenta con queso (lo vomité)

TOTAL: 525

Dia 7

Desayuno: nada
Almuerzo: nada
Merienda: te con leche 20 Kcal, dos galletitas c queso untable 70 Kcal
Media tarde: una barrita de cereal 60 Kcal, pepsi light 0 kcal.
cena: Gelatina light 20 Kcal, caldo quick light 35 Kcal

Total: 205 Kcal.
Peso inicial: 60.300
Peso actual: 58.400
Peso perdido: 1.900

Dia 5 y 6

Dia 5:

Desayuno: te con edulcorante
Almuerzo: nada
Merienda: Nada
Cena: un canelon de ricota y queso : 350 Kcal (vomite la mitad.. y a demas a la tarde habia hecho 1 hora de ejercicio en el gym).

Total: 350 Kcal.. q desastre

Dia 6:

Desayuno: un te con splenda y una barrita de cereal: 90kcal.
Almuerzo: Una milanesa de soja: 198 Kcal
Merienca y cena: nada

Total: 288 Kcal

Peso: 58.6:)

Dia 3 y 4

posteo hoy porque ayero no pude.

Dia 3:
Desayuno: te con leche descremada y dos galletitas con mermelada light: 80Kcal
Almuerzo: nada
Merienda: te con leche y dos galletitas con mermelada light: 100
Cena: bueno aca es donde viene la historieta... era e aniversario de casados de mis papas.. asi que tuve q ccomer.. comi una porcion y 1/2 de pizza pero la vomite en el baño.. no pude vomitar todo.. de todas formas no me preocupa porq hice 2 hs de gym aerobica.. a demas baje de 59.800 a 59.200

TOTAL: 580 :(

Peso inicial: 60.300 kg.
Peso actual: 59.200 kg.
peso perdido: 1.100 kg.

Dia 4:
Desayuno: te con leche descremada y dos galletitas con mermelada light: 80 Kcal
Almuerzo: una barrita de creal: 90Kcal
Merienda: 3 galletitas con mermelada y un te con leche: 110kcal.
Cena: sopa Knoor light: 35 Kcal

TOTAL: 315

Peso inicial: 60.300 kg.
Peso actual: 59.100 kg.
peso perdido: 1.200 kg.

Dia 2

Desayuno
Te con leche : 30 Kcal
2 galletitas 40 con mermelada light 30 Kcal

Almuerzo:
Una porcion de pascualina light: 280 Kcal

Merienda:
Una manzana: 75 Kcalht

Cena:
Caldo Quick Light: 35 Kcal

TOTAL: 480 Kcal.

Peso inicial: 60.300
Peso Actual: 59.800
Peso Perdido: 500 gr.

DIA 1

800 kcal.. empezando mal? Prometo que mañana me va a ir excelente.

Desayuno: te + dos galletitas de agua con queso light untable: 70kcal
Almuerzo: Sopa paraguaya: 2 cuadraditos 350 Kcal
Merienda: un pedazo de chocolate :S 270 Kcal
Cena: omelette de una clara 15 kcal y queso light 60 kcal
TOTAL: 765 kcal
Ejercicio: dos horas de aerobicos: min 600 Kcal quemadas

Chicas perdon por no cumplir al pie de la letra hoy.. es que comi un pedazito de huevo de pascua porq me insistieron mucho.. igual me castigue en el gym! pero no va a volver a suceder. baje solo 300 gramos... ustedes?