Mejor :)

AAAhhh! q alivio... me siento mejor, la verdad hoy comi basante liviano y le meti dos horas al gym... mañana todo va a salir de 10! se que puedo.. denme fuerzas... 49 dias

A partir de mañana... FUCK

No se que me andubo pasando, hoy tube un parcial que me tenia muy alterada.. muy ansiosa.. quizas eso es lo que me hacía comer.. estaba re ansiosa...ATACADA!... mañana vuelvo a empezar... q bronca :( se suponia que esta vez no iba a caer... t juro mañana me interno en el gym... y no me pienso pesar hasta el nuevo dia 10, porq se q aumente

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CAIDA

Bueno chicas les informo que ayer y el domingo lamentablemente me sali de la dieta :( comi bastante pero no atracones, sino lo que come la gente normal.. 2 empanadas. el domingo comi 2 medialunas!!! y ayer un bon o bon.. no se q me andubo pasando... ansiedad? quizas.. hoy voy a ir mucho al gym y como estoy pesando 58 de nuevo-- FUCK! vuelvo a retomar desde el dia 11 que es cuando pesaba asi...... dejo una foto q me saque ayer

Dia 11: 150 kcal

Desayuno:
-mate cocido con leche descremada: 30 kcal
-2galletitas con mermelada light 60 kcal.

Dia 11

Desayuno:
-mate cocido con leche descremada: 30 kcal
-2 galletitas con mermelada light: 70 kcal
Almuerzo:
ensalada: claras de huevo duro (2), 2 cucharas soperas de arroz yamani, medio tomate, 3 hojas de lechuga y tres cubos de queso por salut: 200 Kcal
Merienda:
-mate cocido con leche descremada 30 kcal
-1 galletita con queso untable light: 30 kcal.
Cena:
-1 caldo quick light 33 kcal.

Total: 393 Kcal
Ejercicio: 1 hra de kick-boxing -500kcal.

Dia 10

Bue... el ayuno se me fue a la mierda,

Desayuno: nada
Almuerzo: escupi toda la comida, menos la ensalada de lechuga 14 kcal.
Merienda: activia descremado con frutas 100 kcal
Cena: caldo knoor light: 33 kcal

Total: 147 Kcal.

1 hra de ejercicio: aerolocal -250Kcal.

Dia 10

La puta madre. Supuestamente hoy tenia que ayunar, pero mi vieja loco.. no se que onda, parece que se está dando cuenta de que no como. Me senté a almorzar y como pude tire toda la comida.. el primer bocado lo fui a escupir al baño, el segundo lo escupi cuando me levante para buscar sal, el tercero hice como q iba arriba a buscar algo y lo escupi en el tacho de basura de mi habitación, y el ultimo lo escupi en la servilleta haciend como q me limpiaba.. el resto lo deje con la ecusa de que la comida estaba medio fea. Y al rato me empeze a frotar las manos porque tenia frio... y me dijo "como no vas a tener frio.. si no comés nada" :S OUCH! wtf... q me quiso decir? se está dando cuenta? para q no sospechara agarré un activia decremado hace un rato y lo comí en frente de ella con un poco de ensalada de frutas. Ahora en un rato me voy al gym.. a quemar ese yogurt!!! dps vemos q hago... a ver como zafo de la cena... dps les cuento!

Pase la barrera de los 58 :D

DIa 9

Son las 7.12 am y estoy preparandome para ir a la facultad. Mi novio duerme arriba en mi cuarto.. es hermoso cuando duerme. Lo amo muchisimo.
Acabo de terminar de desayunar y de contar calorias... hoy voy a hacer bastante gym ya que mañana tengo que hacer ayuno total y por eso mas de una hora no voy a hacer.. es más, capaz que ni vaya mañana. Seguro que para el jueves ya tengo minimo otro medio kg menos :)

Desayuno:
-Mate cocido con leche descremada: 40 kcal.
- 2 galletitas con queso por salut light untable: 80 kcal.

Plan:

Almuerzo:
-1 barrita de cereal: 65 kcal

Merienda:
-gelatina light: 20 Kcal

Cena:
- ensalada de tomate, clara de huevo, arroz yamani y lechuga : 200 kcal

Total: 405 Kcal

Dia 8

Desayuno:
-mate cocido con leche descremada: 30 Kcal.
-2 galletitas c/mermelada light 70 Kcal.

Almuerzo:
-1 porción de tarta de zapallitos light con una sola tapa: 290 Kcal
- gelatina light: 20 Kcal.

Merienda
-café con leche descremada: 30 Kcal.
-1 galletita con mermelada light: 35 kcal.

Media tarde:
-1/2 taza de ensalada de frutas: 50 Kcal

Cena: 1/2 plato de polenta con queso (lo vomité)

TOTAL: 525

Dia 7

Desayuno: nada
Almuerzo: nada
Merienda: te con leche 20 Kcal, dos galletitas c queso untable 70 Kcal
Media tarde: una barrita de cereal 60 Kcal, pepsi light 0 kcal.
cena: Gelatina light 20 Kcal, caldo quick light 35 Kcal

Total: 205 Kcal.
Peso inicial: 60.300
Peso actual: 58.400
Peso perdido: 1.900

Dia 5 y 6

Dia 5:

Desayuno: te con edulcorante
Almuerzo: nada
Merienda: Nada
Cena: un canelon de ricota y queso : 350 Kcal (vomite la mitad.. y a demas a la tarde habia hecho 1 hora de ejercicio en el gym).

Total: 350 Kcal.. q desastre

Dia 6:

Desayuno: un te con splenda y una barrita de cereal: 90kcal.
Almuerzo: Una milanesa de soja: 198 Kcal
Merienca y cena: nada

Total: 288 Kcal

Peso: 58.6:)

Dia 3 y 4

posteo hoy porque ayero no pude.

Dia 3:
Desayuno: te con leche descremada y dos galletitas con mermelada light: 80Kcal
Almuerzo: nada
Merienda: te con leche y dos galletitas con mermelada light: 100
Cena: bueno aca es donde viene la historieta... era e aniversario de casados de mis papas.. asi que tuve q ccomer.. comi una porcion y 1/2 de pizza pero la vomite en el baño.. no pude vomitar todo.. de todas formas no me preocupa porq hice 2 hs de gym aerobica.. a demas baje de 59.800 a 59.200

TOTAL: 580 :(

Peso inicial: 60.300 kg.
Peso actual: 59.200 kg.
peso perdido: 1.100 kg.

Dia 4:
Desayuno: te con leche descremada y dos galletitas con mermelada light: 80 Kcal
Almuerzo: una barrita de creal: 90Kcal
Merienda: 3 galletitas con mermelada y un te con leche: 110kcal.
Cena: sopa Knoor light: 35 Kcal

TOTAL: 315

Peso inicial: 60.300 kg.
Peso actual: 59.100 kg.
peso perdido: 1.200 kg.

Dia 2

Desayuno
Te con leche : 30 Kcal
2 galletitas 40 con mermelada light 30 Kcal

Almuerzo:
Una porcion de pascualina light: 280 Kcal

Merienda:
Una manzana: 75 Kcalht

Cena:
Caldo Quick Light: 35 Kcal

TOTAL: 480 Kcal.

Peso inicial: 60.300
Peso Actual: 59.800
Peso Perdido: 500 gr.

DIA 1

800 kcal.. empezando mal? Prometo que mañana me va a ir excelente.

Desayuno: te + dos galletitas de agua con queso light untable: 70kcal
Almuerzo: Sopa paraguaya: 2 cuadraditos 350 Kcal
Merienda: un pedazo de chocolate :S 270 Kcal
Cena: omelette de una clara 15 kcal y queso light 60 kcal
TOTAL: 765 kcal
Ejercicio: dos horas de aerobicos: min 600 Kcal quemadas

Chicas perdon por no cumplir al pie de la letra hoy.. es que comi un pedazito de huevo de pascua porq me insistieron mucho.. igual me castigue en el gym! pero no va a volver a suceder. baje solo 300 gramos... ustedes?

Sesenta kilos

Una vez mas volvi a ser la gorda inmunda. No me voy a resignar. No es esta quien soy, se que puedo ser mejor persona por dentro y una mujer mas linda por fuera.
Una amiga incondicional
Una novia excelente, amorosa, fiel.
Una hija ejemplar.
Una alumna modelo
...una mujer exitosa
Se que podria llegar a ser todo eso. Podria, pero hasta el momento no encuentro la forma de abarcar tantas cualidades al mismo tiempo. No dejo de auto exigirme, de sofocarme, y son esas las cosas que me ponen ansiosa y que me hacen comer...

Cambio de humor todo el tiempo. A veces solo quiero morirme, pero no porq sufra, o porque tenga problemas, sino por el simple hecho de que mi vida me resulta aburrida. Me gustaria comenzar de cero y re-inventarme.
Si bien tengo algunos amigos, mi vieja y mi novio que me hacen despertar y sentirme viva, todavia falta algo en mi vida .. sentirme plena, feliz. QUERERME.
No entiendo por que no lo soy.. tengo todas las herramientas para armar la obra maestra.. sin embargo no se como usarlas.. todas ahi, en mis narices.. y yo me siento mas manca que nunca.


No se si el dia que pese 48 kilos me voy a sentir diferente... pero tener esa meta me mantiene viva...

intake dia 2

desayuno: te cortado con leche descremada 20kcal
2 tostadas de paquete con mermelada 70 kcal.

almuerzo: ensalada mixta: 100 kcal
1/2 taza de ensalada de frutas 50 kcal.

merienda: yogur con frutas 150 kcal

cena: barrita de cereal: 90 kcal.

TOTAL 480 Kcal,

cincuenta y seis

Volvi a los 56. Increible.. en 3 dias.. 2 kilos. Todavia no entiendo como pude bajar tan rapido. Pero mejor ni me lo cuestiono, solo agradezco a ana.. y a mi voluntad. Me resisti a varias tentaciones... helado ayer... frutillas con crema el domingo. Bn x mi

Hoy tb empiezo a trabajar en la colonia de vacaciones. Cuido nenes. Creo q me hace mas facil y llevadera la dietaya que desayuno, almuerzo y meriendo alla. ASi que nadie me controla (Y)

Dejo una foto de como era el verano pasado y una q me acabo de sacar aca en mi casa. Ya se que me falta muchisimo pero la verdad es que noto cambios importantes que me ayudan a seguir luchando por lo q kiero.

Como te extrañaba ana

Bueno obviamente ana me esta ayudadno, volvi a los 57.. en un dia! se lo debo a comer solo 4 frutas durant todo el dia.. y mucha agua.

Ah.. estoy enferma, tengo gripe, fiebre, anginas... de todo. Me siento mal :(

Lo unico q me pone bien es ese kilo menos.

Bsitos

PROMESA 2010

1.Yo Antonella, a partir de 2 DE ENERO y hasta el día en que llegue a la perfección me comprometo a determinar cuáles son los defectos físicos para liberarme de ellos.
2. Elijo gratificarme con nuevos pensamientos que me nutran y me llenen de satisfacción.
3. Declaro que hoy me libero de la necesidad de comer compulsivamente.
4. Libero mi necesidad de atacar el refrigerador por las noches.
5. Libero mi necesidad de calmar mi ansiedad con comida.
6. Me comprometo a recurrir a mi hermana mia y vomitar todo lo que como.
7. Me comprometo a no pensar en otra cosa que no sea mi sueño y mi meta.
8. Me comprometo a que NI MI FAMILIA, NI MI NOVIO, NI MIS AMIGOS me estorben ni me impidaN concentrarme en mi objetivo.
9. Los pensamientos conformistas hacen parte del pasado...los dejo ir...veo como se alejan llevándose los kilos que me sobran por eso gracias AnA y MiA.
10. Ahora elijo ser yo; elijo ser perfecta, una princesa de porcelana, pienso por mi misma y me complaceré buscando respuestas que me ayuden.
11. Tengo el poder de hacer un alto en mis pensamientos
12. Tengo el poder de calmar mi ansiedad con ejercicios, agua y sueños de perfección.
13. Tengo el poder de pasar el agradable dolor de hambre pensando que cada día es un paso más hacia la perfección.
14. Ahora elijo alimentarme de frutas, verduras y sueños de perfección.
15. Gozo de la moderación.
16. NO SABOREO COMIDA! Saboreo mi triunfo.
17. Me veo feliz disfrutando de mi nuevo estilo de vida y así será si sigo los consejos de AnA y MiA delgada y feliz PERFECTA...como siempre lo soñé.
18. Me comprometo a mirarme a los ojos, a ser sincera conmigo y premiarme con amor con el amor de AnA.
19. Me odiare cuando caiga y recurriré a toda la furia de MiA...ella me enseñara a librarme de la comida que tengo dentro y que esta demás en mi estomago.
20. Me comprometo a volver a empezar, a estar alerta, a reconocer cuando me desvíe de mi camino, del camino que tanto deseo, el camino a la perfección...el mundo de AnA...volveré a empezar cada vez que caiga...empezare hasta ganar cada batalla y, al final, la guerra contra la imperfección.


En el nombre de AnA JURO NUNCA ROMPER MI CONTRATO HASTA LLEGAR A LA PERFECCION

Año nuevo, cuerpo nuevo. PROMESA

SINCERAMENTE me la pase comiendo estas dos semanas. Soy una autentica HIJA DE RE MIL PUTA. Quieren saber el obvio resultado? 58kg. CINCUENTA Y OCHO!!!! la puta madre che! Ya estaba por alcanzar los 54... :(

La verdad es que no apareci porque me daba verguenza. Pero escribir aca me ayuda a comprometerme, listo. Las fiestas ya pasaron, un año nuevo comienza, y tengo que olvidarme de la cagada que me mande y empezr de vuelta. El nombre de mi blog es pro ana ABC,, por la dieta.. jaja y tambien por Anto Basta de Comer. Asi que no puedo bajar los brazos. Todo el mundo me estaba empezando a decir que linda q estas etc. Y yo comiendo como un cerdo.. q boluda!

Sabado y domingo semi ayuno (solo frutas) y el lunes la emipiezo.



MIERDA soy una gorda inmunda! :S