Volvi a los 57

Bueno, despues de dos dias cuidados volvi a los 57. :) Si alguien me ayuda retomo la dieta, pero necesito que alguien la haga conmigo. Vamos! para eso me hice el blog, me encantan sus consejos y su ayda pero las necesito un poco mas. Si alguien quiere empezar la dieta, competir, ayudar, etc que me avise anto_715@hotmail.com

PRECACUCION

CHICAS UN ASCO LO QUE SIGUE:::

Resulta que estoy muy asustada.. estube abusando de laxantes mientras hacia la dieta y me desregularizo mucho la flora intestinal. Terminaba de comer e iba al baño, instantaneamente.. pero ahora los deje de tomar y sigo igual... a veces, como no tengo nada en el intestino, voy al baño y sale como una especie de gelatina marron.. no es comida.. hasta he llegado a pensar que son pedazos de intestino 0_o .. esoty tan asustada.. voy a esperar tres dias y cualquier cosa voy a un medico. Los laxantes obviamente nunca mas

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TIPS PARA REEMPLAZAR LAXANTES (SEGUN MI EXPERIENCIA PERSONAL)

1. Comer una naranja en ayunas

Hay que comer la naranja entera, no solo el jugo, ya que las fibras estan en la pulpa y no en el jugo. Despues de tomarlo es mejor esperar 15 minutos antes de comer cualquier otra cosa para que la naranja sea lo priemro que absorva el intestino. Vas a ver que vas corriendo al baño, y a demas la vitamina C es buenisima. Y ni hablar de las pocas calorias de las naranjas!

2. Activia + una cucharada de avena arrollada.

El poder del activia, (DESCREMADO, obvio) es terrible!!.. el yogurt puede reemplazar una merienda o la cena. y si reemplazas un almuerzo o un desayuno MEJOR! Te felicito por la fuerza de voluntad!

Al agregarle la avena arrolada aumentas el poder laxante un poco mas, le das textura al yogurt y te saca mas el hambre.

3. Mate frio

Para las Argentinas el mate es una bendición. Es un antioxidante natural, se puede endulzar con edulcorante y si lo tomás tibio es un laxante infalible. A demás te da sensación de saciedad y despista. Cuando tomás mate, podés poner sobre la mesa alguna galletita salada (pero no la comas, escondela, o tirala cuando se del vuelta). La gente ascocia el mate con la comida, asi que si te ven tomarlo no te van a decir que no estas comiendo bien.

4. Verduras de hoja verde

Todas las verduras de hoja verde no son solo fuente de calorías negativas (no voy a explicar que son, todas las anas saben de lo que hablo) sino que también tienen mucha fibra, y por ende te ayudan a ir al baño. Si las comes en ensalada podes condimentarlas con limón y vaselina líquida (leer punto 5).

5. Vaselina líquida

No tiene sabor, sirve para condimentar ensaladas en reemplazo del aceite, tiene la misma textura, CERO calorias, y a demás ayuda para ir al baño. No se asusten si cuando van al baño ven como unas gotitas de aceite. ES LA VASELINA. Por su textura aceitosa el intestino no la absorve, y tambien ayuda a crear una pelicula en el mismo, como una barrera por lo que la comida se absorve menos! Que tul?

ESPERO QUE MIS TIPS LES SEAN UTILES, Y QUE NO LES PASE LO MISMO QUE A MI POR ABUSAR DE LAXANTES

BESOS A TODAS!