Volvi a los 57

Bueno, despues de dos dias cuidados volvi a los 57. :) Si alguien me ayuda retomo la dieta, pero necesito que alguien la haga conmigo. Vamos! para eso me hice el blog, me encantan sus consejos y su ayda pero las necesito un poco mas. Si alguien quiere empezar la dieta, competir, ayudar, etc que me avise anto_715@hotmail.com

PRECACUCION

CHICAS UN ASCO LO QUE SIGUE:::

Resulta que estoy muy asustada.. estube abusando de laxantes mientras hacia la dieta y me desregularizo mucho la flora intestinal. Terminaba de comer e iba al baño, instantaneamente.. pero ahora los deje de tomar y sigo igual... a veces, como no tengo nada en el intestino, voy al baño y sale como una especie de gelatina marron.. no es comida.. hasta he llegado a pensar que son pedazos de intestino 0_o .. esoty tan asustada.. voy a esperar tres dias y cualquier cosa voy a un medico. Los laxantes obviamente nunca mas

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TIPS PARA REEMPLAZAR LAXANTES (SEGUN MI EXPERIENCIA PERSONAL)

1. Comer una naranja en ayunas

Hay que comer la naranja entera, no solo el jugo, ya que las fibras estan en la pulpa y no en el jugo. Despues de tomarlo es mejor esperar 15 minutos antes de comer cualquier otra cosa para que la naranja sea lo priemro que absorva el intestino. Vas a ver que vas corriendo al baño, y a demas la vitamina C es buenisima. Y ni hablar de las pocas calorias de las naranjas!

2. Activia + una cucharada de avena arrollada.

El poder del activia, (DESCREMADO, obvio) es terrible!!.. el yogurt puede reemplazar una merienda o la cena. y si reemplazas un almuerzo o un desayuno MEJOR! Te felicito por la fuerza de voluntad!

Al agregarle la avena arrolada aumentas el poder laxante un poco mas, le das textura al yogurt y te saca mas el hambre.

3. Mate frio

Para las Argentinas el mate es una bendición. Es un antioxidante natural, se puede endulzar con edulcorante y si lo tomás tibio es un laxante infalible. A demás te da sensación de saciedad y despista. Cuando tomás mate, podés poner sobre la mesa alguna galletita salada (pero no la comas, escondela, o tirala cuando se del vuelta). La gente ascocia el mate con la comida, asi que si te ven tomarlo no te van a decir que no estas comiendo bien.

4. Verduras de hoja verde

Todas las verduras de hoja verde no son solo fuente de calorías negativas (no voy a explicar que son, todas las anas saben de lo que hablo) sino que también tienen mucha fibra, y por ende te ayudan a ir al baño. Si las comes en ensalada podes condimentarlas con limón y vaselina líquida (leer punto 5).

5. Vaselina líquida

No tiene sabor, sirve para condimentar ensaladas en reemplazo del aceite, tiene la misma textura, CERO calorias, y a demás ayuda para ir al baño. No se asusten si cuando van al baño ven como unas gotitas de aceite. ES LA VASELINA. Por su textura aceitosa el intestino no la absorve, y tambien ayuda a crear una pelicula en el mismo, como una barrera por lo que la comida se absorve menos! Que tul?

ESPERO QUE MIS TIPS LES SEAN UTILES, Y QUE NO LES PASE LO MISMO QUE A MI POR ABUSAR DE LAXANTES

BESOS A TODAS!

ABZURDAH

"Siento que la bulimia me consume, siento que es más que la comida lo que abandona mi cuerpo cada vez que vomito. Estoy vomitando pezados de alma"

Incontable la cantidad de veces que me senti así.

Dia cuanto?

Bueno! volvi! Perdon por la ausencia.. estube estudiando MUCHOOO!! es epoca de examenes en Argentina y estoy como loca estudiando. Lo bueno es que ésta es la ultima semana, aunque luego en diciembre empiezo con los finales

Me fue BIEEEN re-Bien, aprobe todo con buenas notas, la mayoria arriba del 8 :)

Con respecto a la ABC diet les tengo que confesar que con los estudios, los nervios y las reuniones con mis compañeras para estudiar, se me complico. Hubieron dias que estabamos reunidas desde la mañana a la noche, incluso una noche me quede a dormir en lo de una de ellas. Asi que no pude hacer la dieta como la tendria q haber hecho porque me cuestionaban mucho.

En este momento etoy pesando 58 KL de vuelta. Pero no me voy a angustiar. Tengo una AMIGA que se llama paulina (te adoro) que siempre me da ánimos para seguir adelante y para hacerme entender que un tropiezo no es caida.

Mañana retomo la dieta desde el dia en q la deje.: el dia 10... y a demas voy a empezar el gimnasio tambien, para bajar mas rapido.

Besotes a todas y espero que no se desilusionen de mi y que me den muchas muchas fuerzas

Antes - Despues

Dios q asco, no puedo entender como alguna vez pude estar tan gorda y sonreir tanto.. como si no hubiese problema,
El camino es largo. Si bien esoty un pocco deprimida por lo que hice hoy DIA 8, pienso recompensarlo con un dia de ayuno mañana y un dia de semiayuno pasado.

PERDON ANA, por favor perdoname.

Dia 8: DESCONTROL

Ayer increiblemente me resisti. No toque ni un borde de pizza. Me lleve mis empanadas de verdura y comi 1 y media. Todo el mundo me cuestionaba q por que yo comia diferente y me termine poniendo mal, hasta que en un momento un amigo dijo. ´´dejenla en paz q haga lo q quiera´´.. y bueno, asi fue.
Tampoco tome nada de alcohol obviamente.. toda la noche tomando coca light.

Hoy me desperte.. me pese y WOWWW.!!! 57.200 FELIZ FELIZ FELIZ..
Y cai en la cuenta de que al igual que TODOS LOS DOMINGOS iba a haber mucha comida, y para colmo venian amigos de mis papas a comer.. por lo q estaba mas q obligada a sentarme en la mesa...
Todos comieron asado, pero yo no como carne asi que me prepare una pizza y me comi 3 porciones. Con la excusa de que me tenia q ir, comi rapidisimo y despues me fui a bañar y ahi mismo en la ducha intente vomitar y me costaba tantooo!!! NO PODIA! me dolia la garganta, me raspe el paladar con las uñas.. en un momento me angustie y me puse a llorar bajo el agua.. mirandome mi cuerpo.. grasa por aca, grasa por alla! POR QUE NO INVENTASTE UNA EXCUSA ANTONELLA!
Dije no!.. tengo que poder.. agarre mi cepillo de dientes y me lo meti bien adentro. NADA.. fuck, vi la gillete y me dieron ganas de cortarme. NO! PARA! vos no te cortas.. vos no estas enferma.. vos queres perder unos kilitos, nada mas!! Anto, vos no tenes problemas, no tenes por que quejarte.. tenes que ser feliz.. Y FLACA

Me meti toda la mano y empeze a mover los dedos.. SI.. alivio.. vomite, vomite y vomite... fui feliz por un instante.
Me fui al cuarto y me volvi a pesar. 57.2 otra ves. Estoy a salvo

Me fui a lo de una compañera a estudiar. Ellas compraron facturas.. me ofrecieron y dije "NO"
Comi dos halls. No tenia hambre.. de verdad no tenia hambre.
Se hicieron las 11 de la noche.. y yo seguia sin hambre
Volvi a mi casa y arriba de la mesa estaban las tortas y todas las cosas que quedaron del almuerzo. OH MY GOD,!! Torta de frutillas, tarta de manzana, mousse de chocolatee!! AAAAAAAAAAAAAAAAAH por donde empiezoo!!! :S q rico q rico q rico!! No hay nadie mirandome!!!

NO NO NO,, para ANTOOO PARAAAAAA!!!! ya c! voy a comer una salchicha de soja (27k) con un pan lactal integral (55k), y me hago como un panchito.. OK.. 82 Kcal, no pasa nada

Pero aaaaaaaaah!! DESCONTROL.. comer me abrio el apetito. Yo no tenia hambre, para q mierda comi?? detras de ese "panchito inofensivo" vinieron 3 cucharadas de ensalada de papas con mayonesa y... si.. UNA PORCION DE TARTA DE FRUTILLAS.. q tenia crema, dulce de leche y minimo unas 400 Kcal.

LA RE PUTA MADRE, q hice..!!! no puedo vomitarr ahora.! es de noche, la casa esta muy silenciosa.. mis viejos estan en el cuarto pero estan despiertos. FUCK

3 laxantes y 1 litro de agua. Ok si.. pero antes me voy a pesar.. chan! 57.7 kl.... Y si! que esperabas gorda de mierda...

Soy un fiasco

Dia 7: 300 Kcal

Hoy me tocan 300 Kcal. Pero como ayer me pase 200 tengo que restarle 100 al dia de hoy y mañana resto las otras 100. Asi que entonces hoy son 200

COmo ayer me quede en lo de mi tio Eduardo, obviamente tuve que desayunar. Por suerte ellos comen sano asi que tenian edulcorante (splenda), leche descremada, tostadas d epan integral, queso descremado etc. Asi que pude arreglarmelas bien para no arruinar mis planes

Desayuno: Mate cocido c/leche descremada: 30 Kcal.
1 tostada de pan integral (55) + una cucharadita de queso light (20): 75 Kcal

Almuerzo: mientras mi papa, mi abuelo, mi mama, y mi hermana ENGORDAN.. eh comen.. perdon.. jaja mientras ellos comen pastas con salsa lleeeeeeenas de muchas calorias yo estoy aca en la pc con mi fuerza de voluntad y mis objetivos bien claros. SER PRINCESA!

Merienda: No pienso merendar un carajo de nada!

Cena: hoy a la noche tengo una cena con mis amigas, es el cumple de una de ellas. Para colmo me pidieron si yo podia cocinar las pizzas. SI dije ¬¬ espero poder aguantarme las ganas. OBVIO QUE VOY A AGUANTAR! no soy un cerdo inmundo! :@ Voy a decir que estoy haciendo .. no se una dieta.. y me llevo dos empanadas light de verdura y me como una.. La otra la escupo, la tiro, la escondo. LO QUE SEAA!!! Es muy importante que solo coma una porque hoy no puedo pasar las 200 Kcal.

GRACIAS ANA! TE AMO HASTA LOS HUESOS!

Dia 6: 200 Kcal

Hola gente. Bueno en este dia, que fue ayer no pude postear pero dejo lo que me paso durante el dia. Como dormi en lo de mi novio, amaneci en su casa. Nos levantamos temprano, le hice el desayuno, ( mi novio come un monton porq es alto y grandote, y esta en esa edaddd!!!)..
Yo tome un te, y comi media galletita con mermelada light, solo para que el me viera comer y para que no me preguntara q por que no comia etc etc. Despues de metermela en la boca fui al baño y la escupi.

Lo lleve al trabajo.. volvi a mi casa. Me fui a pesar a mi habitacion y estaba pesando 57.800.. FUCK!!! o sea 400 gr. mas :S
No entiendo que paso.. pero bueno. no me desanime. Durante la mañana tome como 1 litro y medio de agua asi que eso puede haber influido en el peso.
Para no almorzar le dije a mi mama que me iba a la playa y que comia alla. Volvi a casa y mi mama se fue... Saque todas las cosas de la merienda afuera, ensucie cucharas y me fui a bañar. Cuando ella llego obviamente vio todo eso y supuso que ya habia merendado ;)
Despues fui a lo de mi tio (estoy llena de parientesss!!!) Eduardo.. Me dijeron si queria merendar pero les idje q ya habia merendado
Para la cena estaban preparando carne. FUCK y re-fuck, SOY VEGETARIANA!!!! Le dije a mi tia y me hizo una pascualina (tarta de espinaca).. comi dos porciones :(:(:(:(:(:(:(
Juro que si hubies epodido evitarlo lo hubiese hecho. Pero no pude, me insistieron mucho q una era muy poco. y no sabia que excusa poner. Sentia como que estaba despreciando su comida.. asi q me la comi
Me tome un laxante, un litro de agua y me fui a dormir. A las dos horas me levante y ya se imaginaran...

Resumo:

Desayuno: Te
Almuerzo: NADA
Merienda: NADA
Cena: dos fuking porciones de tarta 200 Kcal. c/u.

TOTAL CALORIAS: 400 Kcal.

Tengo que restarle 100 Kcal al dia 7 y 100 al 8 para compensar

Dia 5

Bueno, hoy fue un dia complicado, ORIGINALMENTE me tocaban 100 Kcal, pero fui a comer a lo de mi tia (como todos los jueves) y se me complico mucho, me hizo ensalada de tomates con milanesas de ricota light y avena, ella siempre me cocina sano, pero comi dos para no levantar sospechas, Las milanesas eran chicas, del tamaño de la palma de mi mano, y las hizo al horno con aceite en spray, asi q no creo q ese almuerzo haya sido la gran tragedia. De todas formas me laxe a la mañana asi q al ratito de comer me tome un te verde y eso me ayudo a ir al baño enseguida.

Desayuno: Te: 0 Kcal.
Almuerzo: Ensalada de tomate: 40 Kcal.
2 milanesas de ricota y avena: 300 Kcal
Merienda: Nada.
Cena: un tomate natural (sin aceite ni otro condimento) 30 Kcal.

Se que no deberia haber cenado nada pero estaba en lo de mi novio y el tiene sus sospechas de que a veces no como etc. Entonces con la excusa de que habia comido MUCHISIMO durante el dia le dije que solo iba a comer un tomate.

TOTAL CALORIAS: 370 .... Q mal, 270 de mas! Lo que voy a hacer es cambiar un dia de 400 por el dia de hoy, es decir la proxima vez que me toque 400 hago 100 y listo
Podria ayunar todo el dia de hoy pero es imposibleeee.!!! A la noche tengo q comer si o si, me voy a dormir a lo de mi tio, le voy a pedir pro favor que me haga una ensalada o algo de eso y voy a tratar de no pasar las 200 Kcal.

Ah, me pese hoy a la mañana y estoy en 57.5 Baje solo 100 gramos, quizas ana me castigo por no seguir su dieta al pie de la letra.
Ahora estoy en casa para no almorzat me voy a la playa y digo q como alla. De paso camino, corro, tomo sol y me despejo.

BSOTES PRINS!

Cambios en 5 dias :)

Me siento bien. RE- bien! Estoy haciendo la dieta al pie de la letra sin atracones, sin trampas. Sin hambre, y lo mejor de todo estoy bajando TODOS LOS DIAS!!! :D
Este post se lo quiero dedicar a una amiga muy especial que me ayuda mucho. Paulina, muchas gracias por todo, te quiero un monton amiga. De verdad te preocupas por mi! :)

A la noche no creo poder postear porque me voy a dormir a lo de mi novio, asi que mañana actalizo.

Besote princesitas hermosas!

Dia 4: 400 Kcal.

Desayuno: Mate cocido c/leche descremada: 30 Kcal
2 tostadas ser (las infladas) c/ mermelada light: 55 Kcal.

Almuerzo: 1 porcion de pascualina con una sola tapa: 200 Kcal.

Merienda: Mate cocido c/leche descremada: 30 Kcal
2 Tostadas de gluten c/mermelada light: 75 Kcal.

Cena: NADA! tuve un cumpleaños y TODO tenía carne. Hace unos dos meses que soy vegetariana asi que no comi nada. Despues llego la torta y dije.. MM llegamos hasta aca! No tiremos todo por la borda! Y no comi :D . SOY FELIZ!

TOTAL CALORIAS: 390 Kcal.

Estoy tan feliz. Sigo bajando de peso, ahora esoty en 58.2 kl. Me prometi llegar a 57 antes del domingo, y si llego me hago un lacio permanente :)
Mañana es un dia dificil, tengo que ir a lo de mi tia a comer y me toca 100 KCal. NO se como voy a hacer, por ahi cambio el dia 5 con el 6, para poder comer 200 por lo menos. Pienso no desayunar, ni cenar... solo almorzar. Dps les cuento como me fue.

Dia 3: 300 Kcal.

Desayuno: Mate cocido c/leche descremada: 30 Kcal
2 tostadas ser (las infladas) c/ mermelada light: 55 Kcal.

Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria (1 taza) 60 Kcal.
Porcion de tortilla light (acelga hervida y una clara de huevo) 50 Kcal.
Te adelgafruta: 0 Kcal.

Cena: YogurtActivia con frutas :100 Kcal.
Te adelgafruta: 0 Kcal.

TOTAL CALORIAS: 295 kCAL

Peso: 58.7

Para paulina

Asi estoy ahora. UN CERDO

Dia 1 60 kl.
Dia 2 59.4 :)

Hoy a la noche me vuelvo a pesar.

Bsitos princesas!

Dia 2: 500

Desayuno: Te saborizado + 2 tostadas ser (las infladas) c/ mermelada light: 55 Kcal.
Almuerzo: Pizetta light del tamaño de una hamburguesa (sin aceite, ni salsa, con queso por
salut light): 250 Kcal.
Merienda: Cortado con leche descremada: 30 Kcal
Cena: Una remolacha chiquita hervida: 40 Kcal + 2 cdas soperas de pure de zapallo: 20 Kcal
1/2 taza de ensalada de frutas s/azucar: 50 Kcal.

2 chicles beldent :10 kcal.

TOTAL CALORIAS: 455 Kcal ---> me faltaron 45, mejor! :)

Dia 1: 500Kcal

Desayuno: Mate c/leche descremada: 30 Kcal.
1 Barrita de cereal: 65 Kcal.

Almuerzo: 2 salchichas de soja Vegetalex: 54 Kcal.
Ensalada de 1 zanahoria mediana 60 Kcal
1 pedacito de calabaza hervida: 40 Kcal.

Merienda: Mate cocido c/leche descremada: 30kcal.
2 tostadas de gluten (5o) + 1 cda de te de mermelada light (20): 65 Kcal.

Cena: Un caldo knoor light : 35 Kcal
Una empanada de verdura con masa light: 100 Kcal.

TOTAL CALORIAS: 484

Peso inicial: 67 Kg
Peso Actual: 60 Kg
Meta 1: 57 kg.
Meta 2: 55 Kg.
Meta 3: 52 Kg.

ABC diet

Bueno chicas, vuelvo una vez mas. Con el espiritu un poco deprimido, pero sin ganas de bajar los brazos. Resulta que encontre una nueva dieta. Se llama dieta ABC (ana boot camp diet), se trata de una dieta de 50 dias que hay que seguir con la unica consigna de no pasar X cantidad de calorias por dia, siendo un solo dia de 800 Kcal, y los demas son desde ayunos, a 500 Kcal.
Lo dejo aca. Mi idea es que quien pueda me acompañe con este proyecto para no sentirme tan sola.

La dieta es asi

Day 1: 500 calorias
Day 2: 500 calorias
3: 300 calorias
4: 400 calorias
5: 100 calorias
6: 200 calorias
7: 300 calorias
8: 400 calorias
9: 500 calorias
10: AYUNO TOTAL
11: 150 calorias
12: 200 calorias
13: 400 calorias
14: 350 calorias
15: 250 calorias
16: 200 calorias
17: AYUNO TOTAL
18: 200 calorias
19: 100 calorias
20: AYUNO TOTAL
21: 300 calorias
22: 250 calorias
23: 200 calorias
24: 150 calorias
25: 100 calorias
26: 50 calorias
27: 100 calorias
28: 200 calorias
29: 200 calorias
30: 300 calorias
31: 800 calorias
32: AYUNO TOTAL
33: 250 calorias
34: 350 calorias
35: 450 calorias
36: AYUNO TOTAL
37: 500 calorias
38: 450 calorias
39: 400 calorias
40: 350 calorias
41: 300 calorias
42: 250 calorias
43: 200 calorias
44: 200 calorias
45: 250 calorias
46: 200 calorias
47: 300 calorias
48: 200 calorias
49: 150 calorias
50: AYUNO TOTAL