desayuno: te cortado con leche descremada 20kcal
2 tostadas de paquete con mermelada 70 kcal.
almuerzo: ensalada mixta: 100 kcal
1/2 taza de ensalada de frutas 50 kcal.
merienda: yogur con frutas 150 kcal
cena: barrita de cereal: 90 kcal.
TOTAL 480 Kcal,
martes, 5 de enero de 2010
cincuenta y seis
Volvi a los 56. Increible.. en 3 dias.. 2 kilos. Todavia no entiendo como pude bajar tan rapido. Pero mejor ni me lo cuestiono, solo agradezco a ana.. y a mi voluntad. Me resisti a varias tentaciones... helado ayer... frutillas con crema el domingo. Bn x mi
Hoy tb empiezo a trabajar en la colonia de vacaciones. Cuido nenes. Creo q me hace mas facil y llevadera la dietaya que desayuno, almuerzo y meriendo alla. ASi que nadie me controla (Y)
Dejo una foto de como era el verano pasado y una q me acabo de sacar aca en mi casa. Ya se que me falta muchisimo pero la verdad es que noto cambios importantes que me ayudan a seguir luchando por lo q kiero.
domingo, 3 de enero de 2010
Como te extrañaba ana
Bueno obviamente ana me esta ayudadno, volvi a los 57.. en un dia! se lo debo a comer solo 4 frutas durant todo el dia.. y mucha agua.
Ah.. estoy enferma, tengo gripe, fiebre, anginas... de todo. Me siento mal :(
Lo unico q me pone bien es ese kilo menos.
Bsitos
Ah.. estoy enferma, tengo gripe, fiebre, anginas... de todo. Me siento mal :(
Lo unico q me pone bien es ese kilo menos.
Bsitos
viernes, 1 de enero de 2010
PROMESA 2010
1.Yo Antonella, a partir de 2 DE ENERO y hasta el día en que llegue a la perfección me comprometo a determinar cuáles son los defectos físicos para liberarme de ellos.
2. Elijo gratificarme con nuevos pensamientos que me nutran y me llenen de satisfacción.
3. Declaro que hoy me libero de la necesidad de comer compulsivamente.
4. Libero mi necesidad de atacar el refrigerador por las noches.
5. Libero mi necesidad de calmar mi ansiedad con comida.
6. Me comprometo a recurrir a mi hermana mia y vomitar todo lo que como.
7. Me comprometo a no pensar en otra cosa que no sea mi sueño y mi meta.
8. Me comprometo a que NI MI FAMILIA, NI MI NOVIO, NI MIS AMIGOS me estorben ni me impidaN concentrarme en mi objetivo.
9. Los pensamientos conformistas hacen parte del pasado...los dejo ir...veo como se alejan llevándose los kilos que me sobran por eso gracias AnA y MiA.
10. Ahora elijo ser yo; elijo ser perfecta, una princesa de porcelana, pienso por mi misma y me complaceré buscando respuestas que me ayuden.
11. Tengo el poder de hacer un alto en mis pensamientos
12. Tengo el poder de calmar mi ansiedad con ejercicios, agua y sueños de perfección.
13. Tengo el poder de pasar el agradable dolor de hambre pensando que cada día es un paso más hacia la perfección.
14. Ahora elijo alimentarme de frutas, verduras y sueños de perfección.
15. Gozo de la moderación.
16. NO SABOREO COMIDA! Saboreo mi triunfo.
17. Me veo feliz disfrutando de mi nuevo estilo de vida y así será si sigo los consejos de AnA y MiA delgada y feliz PERFECTA...como siempre lo soñé.
18. Me comprometo a mirarme a los ojos, a ser sincera conmigo y premiarme con amor con el amor de AnA.
19. Me odiare cuando caiga y recurriré a toda la furia de MiA...ella me enseñara a librarme de la comida que tengo dentro y que esta demás en mi estomago.
20. Me comprometo a volver a empezar, a estar alerta, a reconocer cuando me desvíe de mi camino, del camino que tanto deseo, el camino a la perfección...el mundo de AnA...volveré a empezar cada vez que caiga...empezare hasta ganar cada batalla y, al final, la guerra contra la imperfección.
En el nombre de AnA JURO NUNCA ROMPER MI CONTRATO HASTA LLEGAR A LA PERFECCION
2. Elijo gratificarme con nuevos pensamientos que me nutran y me llenen de satisfacción.
3. Declaro que hoy me libero de la necesidad de comer compulsivamente.
4. Libero mi necesidad de atacar el refrigerador por las noches.
5. Libero mi necesidad de calmar mi ansiedad con comida.
6. Me comprometo a recurrir a mi hermana mia y vomitar todo lo que como.
7. Me comprometo a no pensar en otra cosa que no sea mi sueño y mi meta.
8. Me comprometo a que NI MI FAMILIA, NI MI NOVIO, NI MIS AMIGOS me estorben ni me impidaN concentrarme en mi objetivo.
9. Los pensamientos conformistas hacen parte del pasado...los dejo ir...veo como se alejan llevándose los kilos que me sobran por eso gracias AnA y MiA.
10. Ahora elijo ser yo; elijo ser perfecta, una princesa de porcelana, pienso por mi misma y me complaceré buscando respuestas que me ayuden.
11. Tengo el poder de hacer un alto en mis pensamientos
12. Tengo el poder de calmar mi ansiedad con ejercicios, agua y sueños de perfección.
13. Tengo el poder de pasar el agradable dolor de hambre pensando que cada día es un paso más hacia la perfección.
14. Ahora elijo alimentarme de frutas, verduras y sueños de perfección.
15. Gozo de la moderación.
16. NO SABOREO COMIDA! Saboreo mi triunfo.
17. Me veo feliz disfrutando de mi nuevo estilo de vida y así será si sigo los consejos de AnA y MiA delgada y feliz PERFECTA...como siempre lo soñé.
18. Me comprometo a mirarme a los ojos, a ser sincera conmigo y premiarme con amor con el amor de AnA.
19. Me odiare cuando caiga y recurriré a toda la furia de MiA...ella me enseñara a librarme de la comida que tengo dentro y que esta demás en mi estomago.
20. Me comprometo a volver a empezar, a estar alerta, a reconocer cuando me desvíe de mi camino, del camino que tanto deseo, el camino a la perfección...el mundo de AnA...volveré a empezar cada vez que caiga...empezare hasta ganar cada batalla y, al final, la guerra contra la imperfección.
En el nombre de AnA JURO NUNCA ROMPER MI CONTRATO HASTA LLEGAR A LA PERFECCION
Año nuevo, cuerpo nuevo. PROMESA
SINCERAMENTE me la pase comiendo estas dos semanas. Soy una autentica HIJA DE RE MIL PUTA. Quieren saber el obvio resultado? 58kg. CINCUENTA Y OCHO!!!! la puta madre che! Ya estaba por alcanzar los 54... :(
La verdad es que no apareci porque me daba verguenza. Pero escribir aca me ayuda a comprometerme, listo. Las fiestas ya pasaron, un año nuevo comienza, y tengo que olvidarme de la cagada que me mande y empezr de vuelta. El nombre de mi blog es pro ana ABC,, por la dieta.. jaja y tambien por Anto Basta de Comer. Asi que no puedo bajar los brazos. Todo el mundo me estaba empezando a decir que linda q estas etc. Y yo comiendo como un cerdo.. q boluda!
Sabado y domingo semi ayuno (solo frutas) y el lunes la emipiezo.
MIERDA soy una gorda inmunda! :S
La verdad es que no apareci porque me daba verguenza. Pero escribir aca me ayuda a comprometerme, listo. Las fiestas ya pasaron, un año nuevo comienza, y tengo que olvidarme de la cagada que me mande y empezr de vuelta. El nombre de mi blog es pro ana ABC,, por la dieta.. jaja y tambien por Anto Basta de Comer. Asi que no puedo bajar los brazos. Todo el mundo me estaba empezando a decir que linda q estas etc. Y yo comiendo como un cerdo.. q boluda!
Sabado y domingo semi ayuno (solo frutas) y el lunes la emipiezo.
MIERDA soy una gorda inmunda! :S
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